体操でいつまでも元気に過ごそう！

浦和の暮らし

2017.08.17 UP

現在、昼の帯ドラマであるテレビ朝日「やすらぎの郷」が予想以上の人気になっていますが、この「やすらぎの郷」でやっている「やすらぎ体操」。「年金に頼るな！」などぶっ飛んだ歌詞が印象的です。
まぁ、やすらぎ体操は置いておいても、毎日ちょっとでも体操をして、体を動かすことで健康寿命は大幅に伸び、いつまでも自分の足で歩けるようになりたいもの。QOLが著しく違いますからね。
浦和駅東口の駅前にある「ホーリィーレンタルスペース」では、毎週火・水・土曜日（10:00～11:30）と、毎週木・金曜日（13:00～14:30）と週5回、『牧野正江の中高年向け健康体操教室』を開催中。
1日1時間半、体操をすることで生きがいも生まれ、生き生きしているご高齢者の方も増えているみたいですよ。